ELEVATING YOUR BODY & SOUL
Welcome to Fascia-Nation, where we invite you to embark on a transformative journey towards a healthier, more harmonious you. Our specialized offerings encompass the Bowspring Practice and Fascia Work, designed to not only strengthen and lengthen your muscles but also ignite a profound connection between your body and soul.
Incorporating these practices into your life unlocks a three-dimensional expansion from within, redefining the boundaries of your physical and emotional well-being. You'll emerge feeling not only physically stronger but also lighter, as you discover the art of harnessing the power and direction of your muscles.
Fiona Gordon, is here to guide you through this extraordinary body experience. Whether you prefer the convenience of online courses or the energy of live training sessions, Fiona's expertise and passion will empower you to become more focused, deeply rooted, and prepared to soar to new heights.
Join Fascia-Nation, and let your body and soul thrive under Fiona Gordon's guidance.
TESTIMONY
Fiona, you have magic powers!
I only had very discrete pains today. I wouldn't have noticed if I hadn't been waiting for it to get like it did before your workshop!
I don't know which was the best:
Bowspring or your final treatment??? I don't care. I'm so happy!
Barbara 53 Years Old
I thank you from the bottom of my heart for this wonderful and enriching new approach to my body! I had always lacked this and now, thanks to Bowspring and your appreciative way, I have taken the first steps towards more connection and self-awareness. I stay on the ball and remind myself to expand every day :)
Sarah Participant from VHS Hamburg Nord 2023
TREAT YOURSELF
Expands from within to promote fascia health throughout your day!
Let go of the daily stress. Refresh yourself with Bowspring in the fre...
Live classes offer an intensive experience!
After many hours of Online Training it's time to have all eyes on you!
Perfect for 09:00-17:00 office workersEnded
Wochenendworkshop.
TESTIMONY
It is really fascinating after a year of Bowspring how the muscle tone in the body has changed, how a fundamental strength has developed and at the same time a spaciousness through the stretching. It makes the body feel so good - and the back pain from sitting at a desk for too long is no longer there.......
Katrin 53 years old
Bowspring is simply good for me. I feel more flexible after just one basic workshop. I would therefore like to do bowspring more regularly....
Gabi 55 years old
Bowspring is a great discovery for me! It helps me a lot with my back pain and makes me feel like I've had a visit to the orthopedist! Fiona is attentive to each student individually and gives deeper understanding of the Bowspring movements through her explanations. I especially enjoy the work with the opening of the "heart" and the stabilising of the torso....
Bekhoa 40 years old
ANNOUNCEMENTS
WORKSHOP FÜR KÖRPER & STIMME
SELBSTVERTRAUEN, KÖRPERHALTUNG & STIMME BEEINFLUßEN SICH GEGENSEITIG & STEHEN MITEINANDER IN VERBINDUNG.
Unser Workshop zielt darauf ab, so vielen Teilnehmer*innen wie möglich, ein Bewusstsein für ihre Stimme und ihre Körperhaltung und deren Wirkung zu vermitteln.
Wie wirkst du?
Wie möchtest du wirken?
Möchtest du gesehen werden?
Möchtest du gehört werden?
11.&12. November 10-14 Uhr in der
Triade – Studio für Tanz und Performance
Bernstorffstraße 117, 22767 Hamburg
Wähle 1 Tag oder gleich die beide Tage!
Preise: Nur Samstag €140
Beide Tage €240
CONTEMPORARY-BOW KURS
In Kooperation mit K3 Tanzplan Hamburg
Kursnummer: 0899NNN13
Dieser Kompaktkurs kombiniert Bowspring-Prinzipien und contemporary-Tanz-Training, mit dem Ziel, die Stabilität des Körpers durch vielschichtige Ausrichtung zu verbessern. Der Bewegungsansatz im Kurs betrachtet den Körper als ein zusammenhängendes Netzwerk über das sogenannte „tensegrity-Modell“. Darüber erfahren die Teilnehmenden eine neue Bewegungsfreiheit und Entspannung, während sie gleichzeitig ihre Kraft ausbauen und erhalten. Die Teilnehmenden spüren nach dem Unterricht ein erhöhtes Körperbewusstsein das es ihnen ermöglicht, sich fließender und mit größerer Unterstützung der Wirbelsäule zu bewegen. Diese neu gewonnene Haltung begleitet sie dann den ganzen Tag.
Der Kurs vermittelt neben einer Einführung auch ein Verständnis für die Bowspring-Prinzipien, begleitet von choreografischen Übungsmustern. Darüber hinaus werden die Teilnehmenden ermutigt, diese Prinzipien in ihrem eigenen Körper über Bewegungsimprovisationen zu erforschen, die durch Bilder unterstützt werden. Der Kurs endet mit Dehnung, Entspannung und einer Faszienmassage mit Tennisbällen.
In Kooperation mit K3 - Zentrum für Choreographie/Tanzplan Hamburg. Weitere Informationen: www.k3-hamburg.de.
*Wichtige Hinweise*
Der Kurs ist für jedes Alter und Niveau geeignet. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Trainingskleidung tragen und eine Yoga-Matte&Tennis-Bälle oder Faszien-Bälle mitbringen.